Total body

Lezione strutturata alternando fasi di lavoro cardiovascolari a fasi toniche. Il lavoro cardiovascolare è compiuto sottoforma di ginnastica aerobica o step, mentre per le fasi toniche si utilizzano piccoli attezzi, come body bar, pesi, elastici.Una lezione per tutti, emotivamente appagante e naturalmente a ritmo di musica. Adatta anche a principianti.