Functiona training

L’allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene richiesta la specificità. Essere funzionale vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre più difficili (la progressione è fondamentale nel functional training). Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare. corso di livello medio avanzato.